毎週木曜放送の『櫻井・有吉THE夜会』では、芸能界最強の変人美女祭りということで、ゲストが登場し謎すぎる私生活を公開しました。
ゲストの一人「森泉」さんは炭を食べるということでしたが、ダイエット効果があるということで今話題になっていますね。
私もこの炭ダイエットは気になっていたので、どういう理由でダイエットになるのか、実際の効果が気になっていたため、調べてみました。
※追記 実際に炭パウダーを飲んでみましたが効果がすごかったです！
では、炭ダイエットについて一緒に見ていきましょう♪
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森泉がハマる炭ダイエット！
明日よる10時からの #THE夜会 は芸能界最強の変人美女祭り💃🏻🎉 #森泉 さん #木南晴夏 さん #三吉彩花 さんの謎すぎる私生活を大公開🤩さらにパン好き女優の木南さんをよく知るパンフレンド #常盤貴子 さん緊急参戦🥐常盤さんの変人ぶりに一同大混乱⁉度肝を抜くエピソードに最後まで目が離せません👏 pic.twitter.com/HjxZWpHR2H
— 櫻井・有吉THE夜会【公式】 (@theyakai) March 25, 2020
森泉さん、今ハマっているダイエットが「炭」ということで、炭ドリンクを飲んでいることは驚きでしたね・・・。
そんなの飲んで大丈夫なの・・・？
とちょっと驚いてしまいますよね＾＾；
真っ黒いし、なんせ炭ですからね。。汗
私も最初知ったときは、かなり抵抗がありましたが、調べてみるとダイエットに良いだけでなく、美容効果もあり女性に嬉しい効果がたくさんでした！
元モデルであり、美容に詳しい森泉さんがハマる理由が分かると思います。
では、詳しく見ていきましょう！
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炭・チャコールダイエットとは
まずこの炭ダイエットは、チャコールダイエットと海外では言われています。
チャコールの意味は「木炭」のことですね。
また、製造方法はチャコール（炭）を約1000℃の超高温で加熱してできた『活性炭』のことをいいます。
活性炭には吸着効果が非常に高いと言われていて、この炭がダイエットに効く理由としては、体内の「脂肪」や「毒素」を吸着してくれて、体の外に出してくれる働きがあるのです！
この活性炭はスポンジのような構造をしていて、内部に細かい空洞がたくさん空いています。
この細かい空洞が物質をからめとり吸着してくれて、排せつ物と一緒に体の外に出してくれるというわけです。
確かに、お部屋に炭を置くことで消臭効果があると言われ、インテリアにも取り入れられていますから、吸着力が非常に高いのでしょうね。
日本では今話題のダイエット法になりますが、海外では以前から主流なダイエットで海外のセレブの間ではとても人気があると言われています。
炭（チャコール）の効果は？
まず、体の働きについてのお話ですが、肝臓は私たちの体の中にある、有害物質や老廃物を分解し、代謝してくれる働きがあります。
体の中に毒素が多いと、優先的に毒素の分解や代謝が優先されるため、体の糖質や脂質などの栄養素が後回しになってしまうんですね。
そうなると、代謝が悪くなってしまいます。
そのようなことを防ぐために、活性炭を摂ることで体の毒素を吸着してくれて外に出してくれるため、体の代謝が良くなりダイエットに繋がるという訳です。
炭ダイエットの効果がこちらです。
◆この活性炭の毒素を出してくれる働きにより、脂肪を吸着してくれてダイエットになる
◆毒素や老廃物が外に出ていくことで、便秘の解消になる
◆便秘や内臓の不調などにより肌荒れを起こしている方は改善に繋がる
◆消臭効果が高い炭の効果により、体臭を改善してくれる
こんなにたくさんの効果があるのは嬉しいですよね♪
運動などしなくても、ダイエットができて、しかも美肌になれるって凄すぎですよね♪
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炭ダイエットの注意点は？
炭ダイエットは手軽にできるダイエットということは分かりましたが、注意するところは摂取量です。
大量に摂取すると、チャコールの吸着力により、体に必要な水分が奪われてしまいます。その結果、腸の水分バランスが乱れ、人によっては便秘や下痢になる場合があるようです。
たくさん摂れば、その分痩せれるかな？なんて思ってしまいますが、大量に摂ることはよくないので気を付けましょう。
決まった適正量で十分効果があるということですね♪
炭（チャコール）の摂り方は？
では、どのように炭を摂ればいいのでしょうか？
一般的には無味無臭のパウダーや、サプリメントの形でよく発売されています。
サプリメントは水と一緒に撮れば問題ないですが、パウダーの場合はどうすればいいかお伝えしますね。
■飲み物に入れる
牛乳や豆乳にいれて飲む、という方法です。飲み物に入れるだけで手軽に摂取できるのはいいですね。
色々なドリンクに混ぜることができるので、飽きにくいのもダイエットには嬉しいポイントです。
■料理にかける
作った料理にかけて食べるということで全然OKのようです♪
チャコールのパウダーは無味無臭なので、どんなものにも合わせられます。
■菓子類に使う
ホットケーキやクッキーなどの菓子類を作るときに一緒にチャコールを入れて食べるという方法です。
真っ黒になるので、見た目が焦げたようにも見えるかもしれませんね（笑）
最初は抵抗があると思いますが、これは慣れでしょうね。
オススメ 炭ダイエット商品は？
炭ダイエットの人気商品はこちらです。
炭 ダイエット サプリ 竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメント 美容四大黒素材 30日分
【メール便可能】 竹炭パウダー 食用 30g 【日本製炭ダイエットパウダー ダイエットサプリメント】
お値段があまり高くないのも嬉しいですよね♪
一般的なダイエット食品は続けられなかったりしますが、この飲む炭は無味無臭なので無理なく続けられるのがメリットです。
わたしもこの炭ダイエットは気になっていたため、一番下の「チャコールクレンズ」の善玉菌入りを購入してみました♪
驚きだったのがこのチャコールクレンズの飲む炭を試したところ、便通が1日3回出るようになりました！
こんなに出ることになるとは本当に驚きでしたね（笑）
おかげで身体もスッキリして、肌の調子も良くなってきました！
体の毒素や老廃物がしっかりと排出されたからかもしれないですね。
便秘でお悩みの方には特にオススメの商品と感じます。
ダイエットや美肌効果が感じられているので、今後体験談記事を書いていきたいと思います。
良かったらそちらもご覧ください＾＾
